花粉症は脂肪取り過ぎておきているらしい。 そのためには魚を食べるのがいいらしい。 ということで、今日の朝ごはん [メニュー] シーチキン(ノンオイル)と若菜のわかめのおにぎり 小松菜の味噌汁 白菜ときゅうりのゆかり和え 時間:20分 <白菜ときゅうりのゆ…